晏家屯中学开展心理健康实践活动

近期，襄都区晏家屯中学开展了“合理调控情绪 助力心理健康”团体辅导和体验活动。该校心理健康教师靳香芬组织八年级学生，共同度过了一段难得的情绪探索之旅。

活动在“皮索恩”有关情绪调节的问题探究中开启。靳老师通过情境创设、问题引导，把学生带入到情绪调控的预定目标中，在探究中，同学们逐步发现自己才是情绪的掌控者和管理者，只有管理好自己的情绪，保持冷静，才能处变不惊，灵活应对，进而身心放松，愉快生活和学习。

随后，靳老师组织同学们开展了“穿越障碍线”游戏，通过分组体验和讨论游戏中的“情绪”，同学们感受到游戏中的“紧张”“激动”“期待帮助”等情绪，明白了“情绪”也需要合理地表达和排解，同时，引导同学们在日常生活中，当“急躁”“着急”“冲动”等情绪产生时，要用合理的方式表达出来，用智慧的大脑灵活应对。

通过这次体验与探究，同学们不仅正确认识情绪，感受到情绪的力量，还能够客观看待情绪，当情绪来临时学会用合理的方式调节。同学们纷纷表示，在今后的生活中将积极尝试与情绪和解，做情绪的主人。